• 广告
  • 广告
  • 广告
  • 收起左侧

    非常时期,孕妈们提高免疫力可以这样吃

    [复制链接]

    42

    帖子

    42

    主题

    42

    主题

    Rank: 1

    积分
    42

    新手上路

    注册时间
    2017-11-1
    发表于 2020-2-24 16:40:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
      孕产妇免疫力相对较低,是新冠肺炎的易感人群,也是要重点保护的对象。
      营养是身体免疫功能的物质基础,良好营养能有效保障机体免疫功能发挥作用,增强抵抗病Du感染能力,尤其是对于生长发育状态的免疫系统尤为重要。特殊时期,孕妈妈们更要科学合理地安排居家饮食生活。
      孕妈妈怎样通过营养饮食
      提高免疫力呢?
      今天我们一起来听听
      妇产科营养专家怎么说
      ●尽量做到每日食物多样化
      食物多样对于实现平衡膳食、获得比较理想的营养摄入非常有效。食物多样包括食物大类别的覆盖和保持一定量食物品种。
      按照膳食指南的要求,每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物;孕妈妈膳食中食物种类应该比普通人更多。在食材供应的时效性相对受限的情况下,应首先保证每日膳食能覆盖各种大类别的食物。尽量选择天然食物。
      ●粗细搭配
      主食每天摄入不少于3.5两,建议半斤左右。孕妈妈们用部分粗粮和薯类代替精米白面,少吃甜食。
      ●摄入优质蛋白
      每天保证摄入不同来源的富含优质蛋白的食物。
      奶及奶制品;蛋类;禽畜瘦肉,尽量不吃肥肉、烟熏、加工肉类;海产品,主要指鱼虾贝,以海鱼为主。虾和贝类作为优质蛋白的补充,少吃油炸的鱼;豆制品:建议每天摄入适量豆腐,或者豆干、豆皮、腐竹。
      ●蔬菜水果
      建议每天摄入适量蔬菜,优选绿叶菜或深色蔬菜.适量的水果,优先推荐苹果、梨、香蕉等富含果胶等膳食纤维的品种,建议食用天然水果而非果汁,不能以水果代替蔬菜。
      ●坚果
      富含蛋白质和部分微量营养素,营养价值较高,耐储存,可适量储备,如葵花籽、花生、核桃、松子、开心果等,建议每日摄入15g。
      ●水
      建议每天摄入水1500-2000毫升,优选白开水和矿泉水,不建议饮用饮料、果汁来补充水分。
      ●保证食品安全
      接近保质期的食物要谨慎采购,超过保质期的食物一定不要再食用。对于一些容易腐烂变质的食物,如蔬菜、水果等,在不能完全丢弃的情况下,要认真仔细分拣、剔除或切除。水分含量高的食材,要做好冷藏或冷冻保存。水发的干制品,泡水后也不能长时间放置,可以通过沸煮方式,延长保质时间。
      特殊时期,为减少人员聚集,避免交叉感染,更好地方便孕妈产检及其他就诊者,我院全力做好疫情防控工作,优化就诊流程,提供预约就诊服务,让孕妈妈和其他就诊者减少候诊时间,享受安心、舒心、便捷的医疗服务。
      线下抗疫线上问诊
      洛阳协和醫院不是新冠肺炎定点救治医疗机构,没有接诊感染患 者,请广大患 者放心。醫院处于抗疫防线的重要关卡之一,积极相应号召第一时间设立预检台和发热门诊,为每一位进入醫院的就诊者和家属量体温,甄别发热病人,避免院内交叉感染。对于发热病人,醫院则设有“发热病人专用通道”,独立空间,科学分流,充分保护普通患 者。
      同时,醫院还加强院感防控,做好院内空间和物品的消Du清洁,为患 者提供安全的诊疗环境,守护百姓健康。



      洛阳协和醫院爱的妇产科线上问诊平台一直在线,为广大孕婴和女性,持续提供健康服务。如果您有需要,请首先进行线上咨询,快捷方便最重要的是,足不出户很安全。



      没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会到来,再坚持坚持,相信胜利很快就会到来!



      疫情面前,洛阳协和醫院万众一心,众志成城,为抗疫工作坚守自己的岗位,她们都是在平凡的岗位上的“逆行者”向她们致敬!!!

    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 现在注册

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表