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    告别担心,分享特殊时期正确科学的防护攻略

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    发表于 2020-2-19 19:03:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
    我现在已经是两个宝宝的妈妈了,每每看到有孕妈妈或者小宝宝被确诊,内心就很心痛。在这个特殊的时期,孕妈妈算是弱势群体了,所以,究竟如何保护自己呢??今天就来跟姐妹们分享一波。
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    孕妈妈如何预防病毒?
    减少外出,外出一定要佩戴口罩,注意手部卫生,返回家中注意通风,进门先洗手,肥皂的消毒功能是肯定的,建议用肥皂洗手。最重要的还是避免不必要的外出,减少接触病毒的机会。在家常开窗通风换气。而消毒水、消毒纸巾,75%酒精应用时一定做好皮肤防护工作,以防皮肤伤害和过敏。屋内新风系统都可能存在更换空气导致传播的风险,酌情减少使用或者不用。改用其他方法,注意保暖及保湿。建议不要佩戴隐形眼镜,或者仅仅佩戴日抛型隐形眼镜,不反复摘戴。出门建议带上防护镜或者墨镜。注意口腔护理,孕期妈妈本身抵抗力一般会下降,建议饭后刷牙,勤用漱口水和牙线,及时更换牙刷。
    孕妈妈去医院检查如何做好防护?
    去医院最好乘坐私人交通工具,出发前应做好充分的个人防护,戴好医用级以上口罩。随身携带免洗消毒液或消毒纸巾,尽量不触碰公共区域设施设备,选择人少的地方或户外候诊;从医院回到家里,要赶紧洗手,洗脸,包括耳、鼻等处,同时更换外在衣物,减少在外的时间。
    哪些情况必须去医院急诊?
    腹痛:尤其是到里孕晚期,要特别注意,随着预产期临近,有可能经常出现不规则的宫缩情况,但并无明显的痛感,只是觉得肚子发紧。这在医学上叫做“假宫缩”。准妈妈们不用太担心,这个时候不需要去医院。如果腹部痛感加剧,腹痛频率增加,例如20分钟内疼痛≥4次或60分钟内≥8次,就要引起重视了,可能是临产征兆,应及时到医院就诊。
    胎动异常:胎动<6次/2小时或比平时减少50%,可能表示胎儿缺氧的可能,要及时就医。
    分娩征兆:比如破水,见红等等,孕妈妈要尽快让家人送去医院。
    特殊时期饮食及营养建议
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    越是这段时间,孕妈妈越要注意饮食和营养的摄入,这不仅可以帮助宝宝的发育,也可以帮助妈妈增强免疫力。平时孕妈们会都是每天补叶酸,建议可以口服复合维生素片,特殊时期之下,更要加强免疫力提升,我的医生之前开的爱乐维还可以。另外如果孕晚期的话,可以同步吃一些钙片,爱乐维旗下也有钙片,爱乐维孕妇果酸钙。
    特殊时期的运动建议
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    居家禁足期间,运动似乎成为全民的难题。孕期如果你真的长得太胖,麻烦也会接踵而至。除非是一些医生叮嘱你需要长期卧床的疾病时,一般都建议大家因地制宜的动起来。那么方法有哪些呢?比如散步、孕期瑜伽都是很好的锻炼方法,不要剧烈但要持之以恒。
    只要做好全面的防护措施,孕妈们就无须过多担心自己和宝宝,希望这个难关我们可以早日通过,也祝愿每个孕妈都可以顺利迎接自己健康宝宝的出生。

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