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    如何提高宝宝免疫力?看完本文让你Get到答案

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    论坛游侠(Lev.2)

    注册时间
    2019-4-1
    发表于 2020-2-4 15:20:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

      众所周知,免疫力对疾病来讲是有重要的抵抗作用的,很多疾病都会趁着免疫力差的时候趁虚而入,因此在平时生活中要注意提高自身的免疫力,就像现在很严重的冠状病毒易感染的也是免疫力低的人群。婴幼儿时期是建立自身免疫系统最早的时期,提高宝宝的免疫力显得尤为重要,那么如何提高宝宝免疫力呢?
      

      如何提高宝宝免疫力?适当补充益生菌

      一、尝试补充适量的益生菌

      肠道里有不少的菌群,其中有有害菌,同时也存在着有益菌,这些菌群保持着一种微妙的平衡,促使肠道环境保持一种常态。益生菌可以有效地促进肠胃蠕动,促进肠道对营养物质的吸收的同起到一个逐步调理孩子身体,提高孩子身体对病毒抵抗力的作用,建议可以给孩子日常补充一些益生菌产品,国内常见的合生元呀这些大品牌都是可以的,以合生元益生菌含有的双歧杆菌和乳酸杆菌为例,都是天然存在亲和宝宝身体的优质菌种,宝宝更易于接受~
      

      如何提高宝宝免疫力?增加户外运动

      二、加强锻炼,睡眠充足

      不管是在什么样的季节,都要去户外适当的锻炼锻炼,如去户外晒晒日光浴,家长抱着宝宝散步等,这些都是宝宝很好的锻炼方式,不但可以呼吸到新鲜的空气,还可以增强免疫力;另外让宝宝保证充足的睡眠也是很重要的,不足的睡眠会引起人们身体里面抗击病魔的T细胞数量减少,这样一来就会更容易生病,所以宝宝每天要保证至少八小时至十小时的睡眠最佳。
      

      如何提高宝宝免疫力?合理饮食,补充蛋白质

      三、合理饮食

      合理的饮食对于宝宝提升自身的免疫力很有帮助,可以给宝宝吃优质蛋白丰富的食物。随着宝宝食物种类日益丰富,他们所需的蛋白质转而来自肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类食物的同时,妈妈们不要忽视奶类的重要性,对于1-3岁的宝宝,建议每天的奶类摄入达400-500ml,如无法坚持母乳喂养,建议以合适的幼儿配方奶作为补充,可引入少量的鲜奶、酸奶和奶酪作为幼儿辅食的补充。

      如此看来,如何提高宝宝免疫力的学问还真不少~真是宝宝的事情无小事,宝妈们你学会了吗?

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